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Cada estilo de yoga tiene su maestro. Y la disciplina Iyengar responde a su fundador, B. Iyengar, quien popularizó este estilo a mediados del siglo pasado en India. A Occidente llegó de la mano de Yehudi Menuhin, un violinista que acudió a él buscando una cura para la lesión de su brazo izquierdo. Tras recuperarse, le invitó a Suiza y su técnica se hizo internacional.

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En Madrid hay 10 centros y 50 profesores certificados que lo imparten. Las clases cuestan alrededor de 50 euros al mes. Las clases de yoga permiten mejorar progresivamente las posturas. Echa un ojo también a nuestro artículo sobre los mejores sitios donde aprender yoga en Valencia. Ashtanga es un estilo de yoga en movimiento que estira todo el cuerpo en profundidad , equilibrando y purificando el cuerpo físico y mejorando la concentración mental.

Tranquiliza el sistema nervioso y aporta un gran bienestar físico y mental.

El curso de iniciación es la manera ideal de empezar a practicar ashtanga yoga. Es posible iniciarse a diferentes estilos de yoga: Consiste en 10 clases estilo mysore en el horario que quieras durante un periodo de 30 días.

Como es un curso personalizado se adapta a cualquier nivel y lo puedes empezar cualquier día. En el parque del Retiro hay grupos de yoga, las clases son gratuitas. En los centros culturales de cada distrito también se ofrecen cursos muy económicos. Madrid Yoga Flow and Soul. Madrid Yoga Flow and Soul 96 Members. YogaconSili Miembros.


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